Outils d'éducation

Gestion du stress

Méditation, sports, sophrologie,yoga…

Le stress est un véritable ennemi à l’épanouissement personnel, et apprendre à vos enfants à le contrôler, c’est les emmener sur le chemin d’une vie sereine et épanouie… Méditation, sport, yoga… Vous retrouverez ici différentes routines et techniques, qui, lorsqu’elles sont intégrées au quotidien dès l’enfance, deviendront des bonnes habitudes toute leur vie.

Un kit de méditation gratuit destiné aux écoles !

Jonathan Lehmann, le coach en méditation et en bonheur aux 100.000 fans sur Facebook, se lance dans un nouveau projet, et pas des moindres : rendre accessible la méditation à tous, et dès le plus jeune âge. Nous sommes de plus en plus nombreux (et c’est tant mieux!) à...

Devenez un parent zen !

Devenir parent est un sacré challenge auquel on n’est souvent pas vraiment préparé. Et entre ses obligations personnelles, professionnelles, et avec en plus des enfants agités, il peut être difficile de garder son calme ! Voici quelques astuces pour que la zénitude...

Des jeux zen pour nos enfants

Dès leur plus jeune âge, nos enfants ont déjà un emploi du temps bien rempli ! Entre famille, école, activités sportives ou artistiques, il n’est pas toujours évident pour eux de retrouver le calme intérieur. Pourtant, il est nécessaire de leur offrir dès le plus...

Trois routines pour des enfants zens

Si nous donnons de bons réflexes à nos enfants dès le plus jeune âge, nous avons plus de chances d’ancrer en eux les clefs de l’épanouissements. Grâce à ces trois routines inspirées de la sophrologie, vous allez aider vos enfants à découvrir le plaisir d’être calme et...

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